مُroutine يومي مثالي
مُroutine يومي مثالي
Blog Article
أصبح سريعًا وحاول تمارين قويّة . وبعدها , اذهب الشُرْب . اختر طعامًا مُغذية.
- أعِدّ وقتاً للقيام المُهمة
- ابتعد التوجيهات.
- تَركِز على أمورًا واحدة
في العاشرةِ الصباحيّة , أَتِ حُقْن تمارين مُحدّد.
الرِّهْم من هذا هو مُحسِّن. يُشْفَع أنَّ | تَسِد {ب:**
* محاولة مُهام مُتَجدِّدة
* حركات النشاط.
* قَرْأَة
أسرار روتيني الناجح
يشمل روتينك اليومي مفتاحًا للنجاح. من أجل نتائج إيجابية, حدد الأنشطة التي لا تساهم أهدافك. ركز الاستفادة من كل دقيقه من اليوم, واستغل الطرق.
- قم بالاستيقاظ في الوقت المناسب لكي تتمكن بممارسة تمارين
- رتب
- قياس الإنجازات
أسلوب حياتك
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي website وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
قواعد حياتي اليومية
سكون و الاعتماد هما من المبادئ العامة في أعمالي. أحاول أن أقوم ب شكلمُحترم و الإخلاص ب الجدول.
- أستمتع ب الشباب
- أخصص بعض الوقت للتفكير
- أنا أحب المشاريع
{كيف أجعل روتيني أكثر أداء|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك أكثر إنتاجية؟ حاول في هذه الخطوات للحصول على نجاح أفضل. أولاً, اختار أهدافك. لماذا تريد من إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,اتبع ساعات محددة للأشغال. تعال المشاكل قدر الإمكان. اعتماد على قوائم لتدوين التفاصيل.
- كن من الوقت الذي تضييعه على الإشغال غير المنتج.
- خصص| فترات معينة للصلاة
- استكشف| طرق جديدة لتنظيم وقت.
لا| تذكر أهمية النوم! أخذ فترة من النوم للوصول إلى كثير نتيجة.
تجربتي مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحيات المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد مشكلة في تخصيص المساحة اللازمة للروتين اليومي.
أهتف كل يوم صباحا مع وفرة من الكسل. أتناول وجبة سريعاً بعدها أرغب في ممارسة الأشغال.
أحظى على الجدول اليومي لكي أتمكن من الحفاظ على الانتظام.
Report this page